Jak zapomenout na dívku, kterou milujeme

Obsah

• stupně
• Část 1 Péče o sebe
• Část 2 Být spolu na veřejném místě
• Část 3 Společný trávení času
• Část 4 Sexprimer další část
• Část 5 Pohyb

Láska může být podle kuželu neobyčejná věc nebo hrozná věc. Pokud jste se zamilovali do dívky, která se necítí stejně, bez ohledu na důvod, budete muset překonat tuto nepříjemnost, abyste se mohli vydat dál. Abyste zapomněli na dívku, kterou milujete, musíte mezi vás vložit co nejvíce prostoru. Pokud komunikujete, zkuste to udělat pouze na veřejných místech a vyhýbejte se příliš osobním tématům nebo organizovaným činnostem, kde musíte být sami. Rány můžete uzdravit objektivním promyšlením situace a jednáním tak, abyste se připravili na lepší budoucnost.

stupně

Část 1 Péče o sebe

1. Přijměte své pocity. Je přirozené a normální cítit zármutek, než přijmete, co se s vámi děje. Neváhejte si uvědomit, že prožíváte obtížné období, i když to poznáte jen pro sebe. Snažte se v nejlepším případě porozumět sobě a neodmítněte své emoce. Jen je udržujte pod kontrolou.

   
   

   
   Vezměte si odstup. Neexistuje nic, co by lépe zmírnilo bolest vidět dívku, která nechce vaši lásku, než jen trávit čas s ní.To neznamená, že musíte zastavit veškerý kontakt, musíte to jen vidět méně často, může to znít strašlivě, ale ve skutečnosti je to jediný způsob, jak pokračovat ve svém životě.
   • Pokud jste právě teď přátelé, přestaňte podnikat první krok. Nestrávte s ní čas, dokud nezavoláte. Neříkejte jí, aby ho požádal, aby spolu trávil čas. Někdy se s vámi setkáme, ale obecně uvidíte radikální změnu frekvence vašich schůzek, což také povede ke zvýšení vašeho volného času.

2. 
   

   
   
   
   Přestaňte mu pomáhat. Neexistuje nic, co by ho lépe pochopilo, že jste pouze přátelé, než aby mu v určitých příležitostech odepřel vaši pomoc. Pokud někomu sloužíš jen proto, že jsi zamilovaný, budeš se později cítit zvyklý a nepochopený. Stejně tak je důležité si uvědomit, že tím, že uděláte této dívce laskavost, získáte pouze jednu z těchto dvou možností: může si myslet, že jste nápomocní a vaši pomoc bude považovat za samozřejmost. Jinak bude předpokládat, že se snažíte získat její laskavost výměnou za možné jmenování a bude se cítit nepříjemně ve vaší přítomnosti.
   • Pokud jí dáte dary bez žádosti (nebo proto, že vám řekla, co by chtěla), pokud zaplatíte účet v kavárnách nebo restauracích, pokud s ní jezdíte všude s autem, nebo s ní zacházíte jinak. vaši další přátelé jsou jen proto, že mu děláte laskavost a musíte přestat.
   • Zeptejte se služeb, které mu dáváte. Když se chystáte udělat něco pro dívku, na kterou chcete zapomenout, zeptejte se sami sebe, zda byste chtěli udělat totéž pro jiného ze svých přátel. Pokud tomu tak není, pravděpodobně se snažíte přilákat jeho laskavosti, místo abyste byli dobrým přítelem.

3. 
   

   
   
   
   Odmítněte mu pomoci. Pokud je tato dívka zvyklá dělat jí laskavost a žádat vás, abyste pro ni něco udělali, musíte zdvořile odmítnout a navrhnout alternativy, například tím, že jí řeknete, že jí mohou pomoci jiní lidé. Pokud je to nutné, najděte si omluvu, abyste ji hladce odvedli, například „zkuste šetřit peníze“ nebo „Opravdu potřebuji čas, abych dokončil domácí úkoly, uklidil nebo zavolal své rodině dnes večer.“ Jestli vaše přátelství opravdu přisuzuje důležitost, nebude to obtěžovat.

4. 
   

   
   Změňte svůj rozvrh. Opuštění školy před několika minutami se vyhnete náhodnému setkání v chodbách nebo na chodníku. Pravděpodobně to budete moci vidět i méně často, pokud změníte své cestovní návyky mezi učebnami. Pokud ji vidíte v práci, zvažte změnu harmonogramů, aby spolu pracovaly méně často.

5. 
   

   
   Změňte krajinu. Objekt vašich tužeb je často součástí vašeho kruhu přátel. Pokuste se trávit čas s méně přáteli najednou než s celou skupinou, abyste se vyhnuli příliš častému vidění.
   • Pokud máte přátele mimo svůj hlavní okruh přátel, který nevidíte méně, zvažte s nimi trávení více času. Budou cítit, že se o ně více zajímáte, a také vás to udrží od dívky, do které jste se zamilovali.

6. 
   

   
   Zkuste to zastavit najednou. Pokud vás pouhá myšlenka vidět ji občas rozzlobí, musíte zavést plán, jak s ní přestat trávit čas. Udělejte si několik zdvořilých omluv, například: „Musím teď strávit spoustu času studiem“ nebo „tento den mého prádla“, abych laskavě odmítl její pozvání, aby šli spolu. Nakonec vás začne kontaktovat méně často a vrátí se na lidi, kteří s ní mají více času na trávení.

Část 2 Být spolu na veřejném místě

1. 
   

   
   Vyhněte se být sám. Pokud není možné uniknout dívce, kterou milujete (například proto, že pracuje s vámi), vraťte strukturu podle svého uvážení. Prostředí formálních skupin, jako je pracoviště a učebna, jsou ideálním prostředím pro nastavení emocionálních hranic pro sebe. Komunikujte s dotyčnou dívkou stejným způsobem, jakým komunikujete se všemi. Musí vám být jasné, že mezi vámi a vámi neexistuje žádný zvláštní vztah. Jste jen kolegové, kteří pracují jeden vedle druhého.
   • Nepokoušejte se s ní spolupracovat, když budete požádáni o vytvoření skupin. Při společné práci se pokuste udržet konverzaci zaměřenou na úkol.

2. 
   

   
   Zůstaňte ve skupině, abyste zůstali v bezpečí. Mimo strukturovaná prostředí budou časy, kdy budete muset tu dívku najít. Můžete se vyhnout rozrušení nebo podráždění výběrem interakce se skupinami spíše než s jednotlivci, což snižuje riziko, že se s ní ocitnete sami.
   • Například, pokud oba sedíte na gauči v domě přítele, bude obtížné mu věnovat pozornost. Změňte tuto situaci na gauči hraní videoher na čtyři a bude mnohem snazší distribuovat vaši pozornost.
   • Zacházejte s ní stejně jako s ostatními svými přáteli a rychle se budete cítit mnohem méně. Nejdůležitější je pokusit se ji vidět jako každou jinou dívku.

Část 3 Společný trávení času

1. 
   

   
   Připravte si konverzační témata. Přemýšlejte o tom, co si myslíte o tématech politiky, kultury, náboženství a vědy, které vás zajímají. I když vás opravdu zajímají pouze videohry nebo filmy, prozkoumejte toto centrum zájmu. Diskutováním o informacích a dopinionech místo toho, abyste diskutovali o svých emocích a vztazích, budete schopni udržet klid a vyhnout se bolestivým tématům, aniž byste vyloučili možné přátelství s touto dívkou.
   • Protože již tato témata milujete, bude pro vás mnohem snazší diskutovat o tom, kdy najdete někoho, kdo vás bude poslouchat. Ve skutečnosti si dokonce můžete uvědomit, že je těžké přestat mluvit, jakmile začnete.

2. 
   

   
   Vždy najít něco, co dělat. Samozřejmě, pokud děláte činnost společně, může to vypadat jako schůzka, takže je důležité vyhnout se určitým činnostem, jako je jít na večeři. Místo toho najděte volnočasové aktivity, které můžete dělat společně, když se ocitnete sami doma (vy nebo její) nebo v autě. Mějte s sebou balíček karet nebo se jí zeptejte, jestli s vámi chce dělat domácí úkoly. Najděte něco dobrého kluka.
   • Nejdůležitější je vyhnout se situacím, kdy si můžete vyměňovat zmatené signály, například pokud obejmete gauč nebo se podíváte na hvězdy na opuštěné venkovské silnici. Pamatujte, že vaším cílem je zapomenout, nikoliv zhoršit situaci. Vždy mějte rezervní plán, abyste se vyhnuli těmto „romantickým okamžikům“.

3. 
   

   
   Meditovat. Meditace má mnoho výhod, z nichž jedna je pro lepší přehlednost mysli. Dokonce i osoba, která prošla emocionální bouří uvnitř, může zůstat klidná dost dlouho na to, aby strávila večer s přítelem, pokud se dříve naučila soustředit. Ve své nejzákladnější podobě je meditace jednoduchou technikou hlubokého dýchání, která vám pomůže zůstat v klidu a soustředit se na sebe. Řekněte si, že zůstanete pod kontrolou a soustředěte se na zapomenutí své přitažlivosti, než si tuto koncentraci zachováte, dokud se s ní nestanete.

Část 4 Sexprimer další část

1. 
   

   
   Vytvořte seznam. Vyjádření vašich pocitů na papíře je může učinit lépe zvládnutelným a zároveň vám poskytne emocionální výstup. Začněte se zřejmými důvody, které stojí v cestě tomuto vztahu, a napište na začátek: „Není do mě zamilovaná. Pokračujte v psaní dalších důvodů, které přicházejí na mysl, i když se zdají marné: nemáte stejný rozvrh, máte různá náboženství, má ráda některé lidi, které nenávidíte atd. Vaším cílem je vytvořit silné hřiště, které vás odrazí od tohoto vztahu pomocí čísel. Tucet smíšených důvodů by vás mohlo dostat z vašeho zármutku i z jediného obrněného důvodu.
   • Pokračujte v přidávání položek do seznamu, kdykoli si myslíte, že by se něco mohlo pokazit. Pokud na něco přijdete, když se chystáte domů, zkuste si to pamatovat. Pokud je to dost důležité, budete mít na paměti, jakmile přijedete domů. Nepište na médium, které ztratíte nebo zapomenete.

2. 
   

   
   Tento seznam si ponechejte pro sebe. Neukazujte, co jste někomu napsali, a nenechávejte seznam na místě, kde by ho bylo možné vidět. Uchovávejte ji doma na bezpečném místě. Pokud máte to štěstí, že máte svůj vlastní pokoj, zapište si ho, když jste tam, a skryjte ho na bezpečném místě. Jinak se můžete pokusit najít jiné místo doma, když jste sami, a napsat svůj seznam v té době. Skryjte ji na místě, kde jste si jistí, že ji nikdo nenajde.
   • Pište spíše rukou než počítačem. Počítačové soubory je těžší skrýt.
   • Nikdy neberte svůj seznam do školy nebo do práce. Pokud to někdo najde, bude narušena vaše intimita a budete se cítit ještě horší.

3. 
   

   
   Spolehněte se na svůj seznam. Zkontrolujte svůj seznam pokaždé, když se cítíte naštvaní nebo smutní z této dívky, do které jste zamilovaní, stejně jako pokaždé, když sníte a přemýšlíte o ní. Když vidíte logické důvody, které vás musí držet daleko od pokaždé, když pro ni máte city, najdete sílu pokračovat.

4. 
   

   
   Důvěřujte spolehlivé osobě. Většinou to může být rodič nebo příbuzný. Jedním z nejúčinnějších způsobů, jak zvládnout svůj smutek, je mluvit s někým jiným. Pokud ve svém životě najdete někoho, komu můžete věřit za všech okolností, požádejte ho, aby vás poslouchal a podporoval vás. Sympatické ucho vás zbaví těžké váhy na vašich bedrech.

5. 
   

   
   Zvažte konzultaci s terapeutem. Ne každý má čas nebo prostředky na návštěvu terapeuta, ale pokud jste jedním z těch, kteří to mohou, může to být pro mnoho sezení neocenitelné. Váš terapeut vám poskytne bezpečné a důvěrné prostředí, kde můžete sdílet své myšlenky a pocity s jinou lidskou bytostí tváří v tvář a dá vám tipy, jak zvládat své emoce mimo zasedání.

6. 
   

   
   Nechte svou kreativitu mluvit. Umění je pravděpodobně jedním z nejsilnějších nástrojů lidstva k vyjádření vlastních myšlenek a emocí. Může to být próza, poezie, kompozice, sochařství, malba, koláže, hudební nástroj, hudební kompozice nebo cokoli, co mísí akt stvoření s potřebou porozumění, že zda máte talent. Ať už se rozhodnete pro cokoli, mohl by se stát kanálem, který bezpečně vyjádří vaše pocity a myšlenky kreativním, nikoli ničivým způsobem.
   • Napište příběh svých pocitů, od prvního setkání s předmětem vaší vášně až po kroky, které vás přivedly k pohybu.
   • Psát básně a používat metafory místo lidí a emocí.
   • Kartáčujte plátno barvy a nechte ruku frustrovat.
   • Připojte se k příteli na jam session.
   • Pokud vůbec nemáte duši umělce, jednoduše napište dopis, v němž si všimnete všeho, co chcete co nejjasněji říct, a poté, co budete hotovi, jej přetáhněte do svého seznamu.

Část 5 Pohyb

1. 
   

   
   Objektivně přemýšlejte o té dívce. Může být snadné cítit hořkost a dokonce nenávidět dívku, kterou jste milovali, když se začnete pohybovat, ale tyto pocity nebudou nikomu prospěšné, zejména ne vám. Pokud se cítíte rozzlobeně, pamatujte, že není o nic méně lidská bytost jako vy a že existují dobré důvody, proč jste se do ní zamilovali. Nepopírejte jeho vlastnosti, pouze se zaměřte na skutečnost, že musíte souhlasit s tím, že nebudete mít sentimentální budoucnost společně.

2. 
   

   
   Změňte svůj názor. Nyní, když jste čelili svému zármutku a udělali jste, co je nezbytné, abyste vám poskytli prostor a čas na uzdravení, je důležité tento prostor a čas vyplnit dalšími věcmi. Přemýšlejte o chvílích, kdy jste se mučili o své nemožné lásce. Vypočítejte si průměrný počet hodin, které tam strávíte týdně, a rozhodněte se, že tyto hodiny strávíte tím, že uděláte něco produktivnějšího. To je ten okamžik, nebo nikdy, aby si uvědomil své sny a začal v novém projektu.
   • Přečtěte si knihu, kterou jste četli již dlouhou dobu, nebo zařaďte vlastní psaní. Navštěvujte každou sobotu každý nový klub nebo dobrovolníka. Rozšířením svých obzorů si můžete pamatovat, že svět je obrovský, podivný a krásný, a že by bylo skutečnou ostudou popřít kvůli jedné osobě.

3. 
   

   
   Otevřete oči. Existuje mnoho roztomilých, milých, zábavných a inteligentních dívek. Snažte se je všimnout kolem vás. Nezapomeňte, že v moři jsou i jiné ryby, ale nehledejte novou dívku, do které se chcete zamilovat, jen si užijte rozmanitost lidí kolem vás, které jste si předtím nevšimli.
   • Udělejte si čas sedět na lavičce v parku s přítelem a komentovat (šeptá!) Dívky kolem. Sledujte, co nosí, a obdivujte chuť, kterou přinášejí, aby odpovídala každému prvku jejich šatníku. Musíte se soustředit na množství, ne na jednu dívku.

4. 
   

   
   Nechte minulost pozadu. Jak plyne čas a váš smutek roste v přijetí, budete si své poznámky číst stále častěji. To je jisté znamení, které vám řekne, že je čas dát dokončovací dotek a jít dál.
   • Zachovejte všechna díla, která jste vytvořili, když jste se snažili zvládnout své emoce. Dejte je někam, kde je neuvidíte, pokud je nenajdete. Za pár let budete rádi, že jste si je nechali, ale prozatím je musíte držet mimo dohled.
   • Zvažte sestavení seznamů a dalších poznámek, které jste načmárali a nepovažujete za umělecké, abyste se jich zbavili. Dokážete spálit papíry, poškrábat jména tužkou, než je vložíte do láhve a hodit je do moře. Můžete najít terapeutický efekt, který fyzicky zbaví vaše myšlenky a emoce.
   • Najděte schůzku. Při účasti na společenských akcích zkuste poznat nové dívky nebo dívky, které neznáte velmi dobře. Jděte ven s přáteli a seznamte se s jejich přáteli. Pokud potkáte dívku, která se vám líbí, zvažte okamžité pozvání k pití kávy. I když devět z vás řekne ne, desátý by vám mohl říct ano a je to skvělý způsob, jak si dokázat, že máte stále šanci vést zdravý milostný život.

• Jemně se přinutte a vyhýbejte se ohromeni svými emocemi. Jedna věc je pochopit pocity někoho, je to druhá, která se neustále oddává svému ubohému stavu.
• Nejezděte příliš rychle na něco jiného. Dopřejte si čas a prostor, který potřebujete. Někteří lidé to zvládnou rychle, jiní potřebují více času.
• Zůstaňte zaneprázdněni. Zapomeň na tu dívku. Brzy si uvědomíte, že jste tak zaneprázdněni, že jste zapomněli jeho jméno.
• Nebuď hloupý. Použila vaši osobnost a myslela si, že by to dokázala, aniž byste prstem pohnuli. Nenechte se porazit někým, kdo udělal váš život bolestí, jste lepší než to.
• Nezamilujte se do první osoby, se kterou máte romantický zážitek. Pokud vás nepoznáte velmi dobře, bude vás tato osoba pravděpodobně považovat za samozřejmost. Vyhněte se tomu a neignorujte varovné signály, které na vás váš mozek hází, je často správné.

• Vyvarujte se negativních nebo destruktivních myšlenek nebo akcí, kdykoli je to možné. Přemýšlejte o porozumění, řízení, vyjádření a úlevě.
• Když se přesunete k něčemu jinému, zjistíte, že se změnilo vaše sociální prostředí. Vaši přátelé mohou být blíž nebo dále. Buďte na tuto změnu připraveni a nebojte se.