Jak rozpoznat přítomnost sevřeného nervu
Autor:
Laura McKinney
Datum Vytvoření:
2 Duben 2021
Datum Aktualizace:
13 Smět 2024
Obsah
Spoluautorem tohoto článku je Jennifer Boidy, RN. Jennifer Boidy je registrovaná zdravotní sestra v Marylandu. V roce 2012 obdržela titul ošetřovatelství na Carroll Community School.V tomto článku je citováno 5 odkazů, které jsou v dolní části stránky.
Připnutý nerv je častá a bolestivá porucha. Může ovlivnit mnoho oblastí zad a páteře, bederní (dolní část zad), hrudní oblast (střed zadní části) nebo děložního hrdla (krk a ramena). Tento problém je obvykle způsoben nepravidelnou formou fibrokortilage kvůli stárnutí, ale existují i jiné příčiny sevření nervů.
stupně
Část 1 ze 3:
Vědět, jak rozpoznat příznaky
- 7 Vězte, že váš postoj by mohl být viník. Špatné držení těla způsobuje, že je člověk náchylný k nervozitě. To se děje proto, že by to mohlo dráždit periferní nervy kvůli tlaku na nervy, které jsou v míše. Když si nesedete nebo nesedíte správně, vaše záda již nebude dobře zarovnána a vaše nervy nebudou.
- Pokud si myslíte, že vaše držení těla může být odpovědné za vaše bolesti zad, zvažte čtení, jak zlepšit držení těla nebo jak zaujmout správnou polohu ke spánku.
rada
- Omezte odpočinek na posteli. Když ležíte v posteli, udržujte kolena ohnutá, abyste snížili tlak na záda.
- Vyzkoušejte nedrogové přístupy, jako je aplikace teplých obkladů nebo fyzioterapie.
- V případě potřeby zkuste zhubnout. Upravte svůj jídelníček tak, abyste dosáhli ideální hmotnosti.
- Je vhodné, aby si lidé se sevřeným nervem vzadu získali pevnou matraci.
Reklama Citováno z „https://fr.m..com/index.php?title=recognize-the-presence-of-the-painted-forfire&oldid=257042“