Jak najít lásku k vašemu manželovi

Obsah

• stupně
• Část 1 Změna chování
• Část 2 Dělat věci společně
• Část 3 Naučit se odpouštět

Mnoho lidí se hádá noc co noc se svým partnerem. Chtějí ukončit vztah, aby měli lepší život s jinou osobou. Samozřejmě čím více se hádají, tím těžší je vidět a ocenit vlastnosti svého manžela. Jeden z partnerů je často odrazován a má pocit beznaděje, když přemýšlí o přežití manželství. K překonání této slepé uličky musíte změnit své chování, spolupracovat a učit se odpouštět.

stupně

Část 1 Změna chování

1. Přestaňte kritizovat. Místo toho, abyste kritizovali svého manžela, řekněte jim, co se mu na něm nelíbí, nahraďte jeho chyby pamětí. Dejte jim vědět, jak se cítíte, když se chovají špatně, například řekněte jim, že se cítíte úzkostně, rozpačitě a opuštěně. Když někdo přesně ví, jak je jeho chování problematické (a že mu bylo řečeno, pravděpodobně cítí totéž), pokusí se toto chování změnit.
   • Sdílejte prosím svůj názor s úctou, vyhněte se sarkasmu nebo se zlobte. Musíte vyjádřit svůj názor s klidem a úctou.
   • Měli byste ustoupit ze vztahu a říct si, že váš manžel není dokonalý. Jsou dobré věci, které vám umožňují bezpodmínečně přijmout jeho způsob bytí, i když vás malé detaily dráždí.
   • Když cítíte špatnou myšlenku, která vám přijde na mysl, pronásledujte ji a přesměrujte své myšlenky na přijetí své milované.

2. 
   

   
   
   
   Podívejte se na světlou stránku věcí. Chcete-li přestat kritizovat svého partnera, musíte vypadat dobře. Buďte pozitivní. Kdykoli si vzpomenete na jeho chyby, nahraďte je tím, co doma obdivujete, a odměňte ho za úsilí, které vynakládá. To vám umožní rozvíjet nové návyky a sledovat je.
   • Odměňujte ho malými věcmi, například tím, že mu dáte kousek čokolády, sledujete s ním epizodu seriálu, který si užívá, nebo si vyberete víkend, abyste s ním provedli monotónní úkol.

3. 
   

   
   Buďte něžní. Fyzická náklonnost je jednou z nejvýraznějších forem komunikace a pozornosti. Studie ukázaly, že studenti se cítí více motivovaní, i když dostávají malou podporu od svých učitelů. Podobně i masáž prováděná vaším blízkým může pomoci uklidnit depresi a ulevit vám. Fyzické i slovní má větší význam než slova a může vám pomoci zachránit vaše manželství.
   • Když děláte dobrou práci, udělejte jednoduchá gesta jako poplácání na rameni svého partnera nebo ho trochu políbit na čelo nebo objetí.
   • Jednoduché komplimenty mohou také odrážet vaši náklonnost. Pokuste se mu ukázat svou radost, kdykoli pro vás něco udělá.

4. 
   

   
   
   
   Buďte ohleduplní. Je velmi důležité věnovat veškerou pozornost svému partnerovi, aby si toho vážil. Pokud jste zvyklí dívat se na televizi, dívat se kolem, dívat se na něco jiného nebo dělat něco jiného, ​​když s vámi mluvíme, uvědomte si, že nevěnujete pozornost. Místo toho, abyste se takto chovali, sledujte, jak mluví.
   • Při sdílení s vámi buďte opatrní.
   • Děkuji mu, když vás inspiruje nebo lichotí, protože to ukazuje, že posloucháte.
   • Dejte mu dárek, který vám během diskuse zmínil.

5. 
   

   
   Poslouchejte svého manžela. Mít naslouchající ucho je stejně důležité ukázat vaši pozornost někomu. To zahrnuje poslech mluvčího mluvčího bez přerušení a pak vyjádření vašeho úhlu pohledu, a to nutně za účelem vyřešení problému. Podělte se o to, co vám říká, a řekněte mu zážitek podobný jeho vlastní.
   • Když váš manžel s vámi mluví, kontaktujte oční kontakt nebo jim řekněte, aby při rozhovoru s vámi kontaktovali.

6. 
   

   
   Rozpoznat nové postoje svého manžela. Pokud jste se vdala za nějakou dobu, je možné, že se oba časem změnili, zejména pokud máte děti. Udělejte si čas, abyste se dozvěděli, že vás poznávám. Zeptejte se svého manžela, co se mu líbí a nelíbí. Pokud si není jistý, co se mu líbí, pozvěte ho na místo, jako je restaurace, aby se probrali.
   • Snažte se mu dát vše, co si myslíte, že se mu líbí, jako jsou dárky, romantický večer doma nebo výlety.

7. 
   

   
   Buďte milí. Naučte se být k sobě milí. Mohli byste se pokusit udržet okamžiky, které jste oba strávili, zaznamenáním na stojan, abyste si znovu prožili své hašteření. Můžete si vytvořit seznam toho, co vás obtěžuje, a přitom určit některá řešení. Rozhodněte se reagovat pokaždé jinak na 10 věcí, které vás obtěžují doma.
   • Můžete být také laskaví a nápomocní, jako je vaření pro něj, pomoc s projektem nebo překvapení ho věcmi, které miluje.
   • Nebuď tvrdý nebo kritický.

8. 
   

   
   Zeptejte se ho, co potřebujete. Pokud změníte své postoje bez informování svého partnera, můžete být tak zoufalí vidět, jak se mění, aniž byste věděli proč. Promluvte si s ním o svém odhodlání zachránit vaše manželství a zeptejte se ho, co chce, abyste udělal jako manželka.
   • Pokud odrazíte své touhy, aby si nejprve získal rodinu, zkuste změnit tento zvyk a splnit své touhy, než přemýšlíte o ostatních.

Část 2 Dělat věci společně

1. 
   

   
   Chovej se, jako bys začínal spolu poprvé. Tím, že se chcete dozvědět, jak znát svého manžela (pokud jste spolu dlouho byli), můžete předstírat, že jste v novém vztahu. Uspořádejte randění a položte jednoduché otázky. Možná vás překvapí, když zjistil, že se jeho oblíbená barva změnila nebo že jeho oblíbené jídlo nebylo nikdy špagety.
   • Pokud máte děti, které potřebují pečovatelku, nebojte se jednoho najmout.
   • Můžete se rozhodnout uspořádat tyto časy jednou týdně, aby se vaše schůzky konaly, i když máte oba přetížený rozvrh.

2. 
   

   
   Dělejte nové věci společně. Je důležité, abyste dělali nové věci, pokud chcete zachránit své manželství. Objevte místa, která jste nikdy předtím nenavštívili, zejména místo, kam vždy chtěl jeden z vás navštívit. Pokuste se ve vašem městě dělat nové aktivity nebo navštívit jiná města nebo země. Definování nových návyků romantickým dotykem může přinést zpět lásku.
   • Můžete svého partnera překvapit něčím, co vždy chtěl dělat.

3. 
   

   
   Vyvolávejte staré vzpomínky. Pomyslete na vaše první setkání, kde jste ho nekritizovali, a přijměte ho tak, jak byl. Diskutujte o svém prvním setkání, o svých oblíbených schůzkách, o kráse své svatby a přemýšlejte o všech dobách, kdy jste drželi ruku a dělali si zábavné věci dohromady. Spojení vašich vzpomínek s vašimi pocity vám může oživit tyto emoce.

4. 
   

   
   Dělej věci, které jsi neudělal dávno. Když si vzpomínáte na začátek vašeho vztahu, musíte myslet na věci, které jste udělali společně, ale přestalo to dělat, protože jste byli oba zaneprázdněni. Udělejte nám své první romantické rande nebo se setkejte s přáteli, které jste spolu neviděli.
   • Dělat věci, které jste dělali, když jste milovali svého manžela, vám může pomoci tuto lásku znovu prožít.

Část 3 Naučit se odpouštět

1. 
   

   
   Všimněte si věcí, které vás rozhněvají. Možná jste přestali milovat svého manžela, protože kvůli něčemu, co udělal, se cítíte velmi naštvaní. Jediným způsobem, jak se znovu spojit se svým manželem poté, co tě naštval, je odpuštění mu. Začněte tím, že si všimnete věcí, které udělal, a otrávili vás.
   • To by mohlo být velmi vážné, jako je například aféra nebo zrada nebo soubor malých věcí, jako je ignorování, lhaní sobě atd.
   • Zaznamenání těchto věcí vám pomůže vidět a uspořádat své nápady, abyste o nich nepřemýšleli.

2. 
   

   
   Zapište si veškeré utrpení, které na vás způsobil. Tytéž věci, které vás rozzlobily, vás asi zranily, ale můžete být zraněni, aniž byste se rozčilovali. Udělejte si další seznam všech věcí, o kterých si myslíte, že váš partner udělal (nebo ne), a ublížil vám. Můžete si říci, že vám něco ublížilo, pokud máte emoce plné srdce, když o tom přemýšlíte.
   • Navíc to mohou být vážnější věci (jako zrada) nebo to může být sada malých věcí, jako je převrácení narozenin nebo nepomáhání vám doma.

3. 
   

   
   Buďte tolerantnější. Nyní, když máte seznamy, je čas nechat svého hněvu, vašich ran a bolestí jít tím, že odpustíte manželovi. Je to často probíhající proces (a to vás může hodně plakat) a možná budete potřebovat pomoc někoho, komu důvěřujete, nebo terapeuta, který vám pomůže.
   • Mohlo by existovat mnoho důvodů, proč jste si vzali čas na odpuštění, a studium těchto důvodů může rozptýlit váš hněv.

4. 
   

   
   Požádejte svého manžela, aby také vytvořil seznamy o vás. Je možné, že váš partner najde mnoho vad, stejně jako ho najdete. V tuto chvíli ho nemusíte žádat, aby vám odpustil, jen mu ukažte věci, které vaše manželství ztížily.

5. 
   

   
   Požádej ho, aby ti odpustil. Omluvte se za věci, které napsal na svých seznamech, a požádejte ho, aby vám odpustil. Pokání znamená rozbít se svými starými zvyky, aby bylo možné slíbit, že nedělá věci, které vašemu manželovi zraní nebo rozruší.
   • Tím nechceme říci, že vy a váš manžel budete moci zastavit toto chování přes noc. V této fázi si musíte navzájem odpustit.

• Pokud váš partner nechce rozšířit plamen ve vašem vztahu poté, co mu vysvětlíte, že trpíte, měli byste ho nechat sedět a dát mu jasně najevo své pocity. Máte-li podezření, že se dopustil zneužití a nemá lítost, zvažte konzultaci s poradcem.
• Pokud váš partner nereaguje příznivě na úsilí, které vynakládáte na to, aby se váš pár vrátil k životu, vyhledejte pomoc vně, například poradce, terapeuta nebo člena rodiny.