Jak se zbavit škytavek, když jste duše

Obsah

• stupně
• Metoda 1 Přerušení škytávacího cyklu
• Metoda 2 Rozptylujte se

Příčiny a role škytavek nejsou známy, ale je možné je chytit konzumací alkoholu. I když neexistuje žádný formální lék na tento jev, většina tradičních nápravných opatření může rychle a snadno zastavit opilý případ škytavek. Jedna nebo více technik obvykle stačí k tomu, aby se s nimi zacházelo a aby se věci uspořádaly. V budoucnu zamezíte škytavosti tím, že se vyhnete nadměrné konzumaci potravin, alkoholu a nealkoholických nápojů, náhlým změnám teploty, náhlému vzrušení a emočnímu stresu. Přestaňte také pít alkohol, abyste se zbavili škytavek. Nadměrná konzumace alkoholu je potenciálně fatální a zbytečné pití po zbytek večera zamezí negativním účinkům opilosti, včetně škytavek.

stupně

Metoda 1 Přerušení škytávacího cyklu

1. 
   

   
   Zadržte dech. Když zadržíte dech, zabráníte normálnímu pohybu bránice. Protože se škytavka zdá být spojena s pohybem bránice, může to být osvědčené řešení.
   • Poté, co na několik sekund zadržíte dech, vdechujte velké výboje vzduchu v různých časech. Opakujte tento postup několikrát, abyste zjistili, zda se vaše škytavka zastavila.

2. 
   

   
   Změňte svou pozici Sedněte si s koleny proti hrudi nebo koleny dohromady, abyste stlačili vaši bránici. Protože škytavka souvisí s pohyby této části těla, stačí ji stlačit, aby se zabránilo jejímu pohybu.
   • Věnujte pozornost svým pohybům. Pamatujte, že váš pocit koordinace a rovnováhy je oslaben alkoholem.

3. 
   

   
   
   
   Vypijte co nejdříve sklenici vody. Když pijete rychle a bez přestávky, pracujete s břišními svaly, které mohou přerušit škytavku.
   • K rychlejšímu pití vody můžete použít 1 nebo 2 brčka.
   • Ujistěte se, že v tom, co pijete, je pouze voda, nikoli alkohol (což může vaši škytku zhoršovat).

4. 
   

   
   Zkuste kašel. Kašel energicky vyžaduje břišní svaly a může přerušit škytavý cyklus. I když se vám to necítí, zkuste se vynutit.

5. 
   

   
   Klepněte na zarážku nosu. Položte prst na nos a tlačte tak tvrdě, jak jen můžete. Nikdo jasně neví, proč tato technika funguje, ale stisknutí nervu nebo krevní cévy je někdy účinné.

6. 
   

   
   
   
   Přinutte se kýchat. Kýchání vyžaduje břišní svaly a může být účinné proti škytavému cyklu. Aby vás kýchal, vdechněte trochu pepře nosem, dýchejte na prašném místě nebo se vystavte jasnému slunečnímu světlu.

7. 
   

   
   Kloktat vodou. Kloktání vyžaduje soustředění a když se soustředíte, změníte způsob dýchání a používání břišních svalů. Všechny tyto kombinované efekty mohou přerušit škytavkovou krizi.

8. 
   

   
   Vypijte sklenici octa. Silné látky, jako je ocet a okurková šťáva, mohou vyvolat škytavku, ale pokud jste se již dotkli, pomohou vám to zastavit.
   • Pokud tato metoda nefunguje poprvé, je pravděpodobně nejlepší to neudělat znovu, protože příliš mnoho octu dráždí žaludek a jícen. Pokud to nefunguje, zkuste jinou metodu.

9. 
   

   
   Použijte zmrzlinu Vezměte malý sáček ledu a položte jej na kůži, nad žaludek v blízkosti bránice. Nachlazení změní váš oběh a svalovou aktivitu v této oblasti, což může stačit k zastavení škytavek.
   • Pokud škytavka neodezní během 20 minut, vyjměte led a zkuste jinou metodu. Udržování ledu na kůži příliš dlouho může způsobit bolest.

10. 
    

    
    Stimulujte vagus nerv. Vagusový nerv je spojen s mnoha tělními funkcemi a jeho stimulace může být účinná proti škytavkám. Vyzkoušejte jeden z těchto tipů:
    • nechte lžičku cukru pomalu rozpouštět na jazyku
    • polykat lžíci medu
    • lechte si patro vatovým tamponem
    • zatlačte prst do ucha
    • pomalu popíjejte vodu (nebo jiný nesycený nealkoholický nápoj) do vašeho patra

11. 
    

    
    Uvidíme se u lékaře. Uvidíme se u lékaře, pokud vaše škytavka přetrvává déle než 48 hodin. Obecně je možné léčit škytavky domácími prostředky, ale pokud to trvá déle než 2 dny v řadě navzdory vašemu nejlepšímu úsilí, je čas navštívit lékaře.

Metoda 2 Rozptylujte se

1. 
   

   
   Počítat. Počítejte nebo mechanicky provádějte jiné činnosti. Zaměřením mozku na středně těžkou činnost budete mít šanci zastavit škytavka. Pokud jste duše, budete mít trochu větší potíže se soustředit, ale tento trik bude v tomto případě mnohem efektivnější. Vyzkoušejte jeden z těchto tipů:
   • Odpočítávejte zpět od 100.
   • Recitujte nebo zpívejte abecedu vzhůru nohama.
   • Proveďte násobení v hlavě (4 x 2 = 8, 4 x 5 = 20, 4 x 6 = 24 atd.)
   • Vysvětlete každé písmeno abecedy a hledejte slovo začínající tímto písmenem.

2. 
   

   
   Soustřeďte se na své dýchání. Normálně nemyslíte na dýchání. Zaměřením na to však můžete přerušit škytavku.
   • Zadržte dech a pomalu počítejte do 10.
   • Nadechněte se nosem tak pomalu a hluboce, jak můžete pomalu vydechnout ústy. Opakujte několikrát.

3. 
   

   
   Zvyšte množství oxidu uhličitého v krvi. Pokud je v krvi neobvykle vysoké množství oxidu uhličitého, váš mozek se na něj zaměří a vaše škytavka se zastaví. Můžete:
   • zadržte dech tak dlouho, jak jen můžete
   • dýchejte zhluboka a pomalu
   • rána do balónu
   • dýchat v papírovém sáčku

4. 
   

   
   Pijte vodu v nepříjemné poloze. Vypijte vodu, nakloňte se dopředu nebo pijte z nejvzdálenějšího okraje sklenice. Protože se jedná o neobvyklý způsob pití, budete se muset soustředit, abyste se vyhnuli úniku. Rozptylování může zastavit škytání.
   • Ujistěte se, že pijete pouze vodu, nikoli alkohol, protože alkohol může vaše škytavky zhoršovat.

5. 
   

   
   Požádejte někoho, aby vás vyděsil. Vyděšení je nejlepším způsobem, jak pronásledovat něco z vaší mysli, včetně škytavek. Pokud se opravdu bojíte, váš mozek se přestane soustředit na škytávací cyklus. Aby to fungovalo, požádejte jednoho z vašich přátel, aby skočil do tmy nebo vás překvapil v rohu, když to neočekáváte.