Jak zacházet s příkopovou nohou

Obsah

• stupně
• Část 1 Ošetření příkopu
• Část 2 Prevence syndromu ponořené nohy

Příkopová noha, nazývaná také syndrom ponořené nohy, je způsobena dlouhodobým vystavením (několik hodin nebo dní) nohám nezdravé vodě nebo chladu. Tento termín se zrodil během první světové války, kdy stovky vojáků pociťovaly bolest při bojích v zákopech. Bolest je charakterizována otokem nohou, otupělostí, bolestí a možnou destrukcí tkáně a gangrénou, která je fatální. V dnešní době se příkopová noha stále nachází v bojových zónách, v devastovaných oblastech a ve venkovních událostech, které jsou oslabeny záplavami nebo deštěm. Prevence a léčba této choroby jsou však velmi jednoduché.

stupně

Část 1 Ošetření příkopu

1. Hledejte příznaky. Syndrom podvodní nohy je způsoben dlouhodobým vystavením se studeným nohám v důsledku faktorů, jako je nosit ponožky a mokré boty nebo stát ve vodě po dlouhou dobu. Pokud si všimnete jakýchkoli příznaků příkopové nohy, měli byste okamžitě vyhledat lékaře. Mezi příznaky patří:
   • brnění nebo svědění v nohou,
   • bolest v nohou,
   • otoky nohou,
   • pustulární a studená kůže,
   • závratě, pocit těžkosti a mravenčení v nohou,
   • teplo a zarudnutí,
   • suchá kůže,
   • puchýře s mrtvou tkání (pokročilá fáze).

2. 
   

   
   Často si umývejte a čistěte nohy. Ačkoli termín příkop noha se narodil před více než stoletím a zdá se, že jde o nemoc minulosti, může se vyskytnout i dnes u lidí, kteří tráví mnoho hodin ve vlhkých a chladných podmínkách. Jedním z nejlepších způsobů, jak zacházet s příkopovou nohou, je udržovat vaše nohy čisté a suché. Pokud se ocitnete ve vodě po dobu několika hodin nebo více, nezapomeňte si nohy čistit a sušit tak často, jak je to jen možné. Podle potřeby také noste suché ponožky.
   • K syndromu ponořené nohy dochází, protože krevní cévy chodidla se snaží udržet zbytek těla v teple, což snižuje množství živin a kyslíku, které tkáň přijímá.
   • Bez dostatečného množství živin a kyslíku budou tkáně chodidel bobtnat a nakonec zemřít. Bakterie ve vodě mohou také způsobit infekce, pokud jsou na nohou odřeniny nebo poranění.
   • Pokud si na nohou všimnete škrábanců, naneste po zaschnutí antibakteriální krém nebo dezinfekční prostředek na bázi alkoholu. Udělejte to však před předáním vašich bot nebo bot.

3. 
   

   
   
   
   Teplé nohy. Pokud stojíte ve studené vodě po dobu několika hodin, měli byste si nohy nejen osušit, ale také je postupně zahřívat. Teplo rozloží krevní cévy a zvýší krevní oběh v nohou, což zastaví průběh nemoci. Naneste vlažné obklady nebo ponořte nohy do vlažné vody po dobu asi pěti až deseti minut. Odolejte použití horké vody, protože riskujete spálení a zhoršení situace.
   • Používáte-li horkou koupel nohou, přidejte do vody roztok manganistanu draselného (k dispozici v místní lékárně). Tato chemická sloučenina bude extrahovat tekutinu v oteklých tkáních postižené oblasti.
   • Příkopová patka je podobná omrzlinám, i když nevyžaduje studenou teplotu vody. K tomuto poškození může dojít uvnitř nebo při teplotě vody až 16 ° C.
   • Syndrom podvodní nohy může trvat méně než den (pouhých 12 hodin).

4. 
   

   
   
   
   Sundejte si ponožky. Udělejte to při odpočinku nebo spánku. Jakmile si zahřejete chodidla, je velmi důležité, abyste si nejprve odložili ponožky, když spíte nebo odpočíváte v posteli. Tento hrot může být pro chladné nohy konkomitivní, ale nošení těsných ponožek může snížit krevní oběh a zhoršit stav. Po několika dnech zotavení můžete nosit volné ponožky vyrobené z prodyšného materiálu, jako je bavlna.
   • Místo nošení ponožek udržujte nohy v teple, zatímco odpočíváte tím, že je chráníte vlněnou přikrývkou.
   • Nezvedejte nohy, když sedíte na gauči, protože tento pohyb způsobuje, že krev proudí do spodní části nohou.
   • Když v noci ležíte na posteli, přidejte na postel další přikrývku, aby vaše nohy zůstaly v teple. Vyhněte se křížení kotníků, protože mohou zpomalit průtok krve na vaše nohy.

5. 
   

   
   Nezapomeňte brát léky na přepážku. Syndrom ponořené nohy je charakterizován otokem tkání a bolestí, které se stávají velmi násilnými. To může ovlivnit paty, prsty na nohou nebo celou nohu v závislosti na tom, která část vaší nohy je vystavena chladnému počasí a na délce expozice. Za tímto účelem vezměte léky proti bolesti a protizánětlivé přípravky. Naproxen (Aleve) nebo Libuprofen (Motrin, Advil) jsou běžné typy léků, které fungují.
   • Protizánětlivé látky fungují lépe a jsou bezpečnější, pokud je užíváte na krátkou dobu (méně než několik týdnů).
   • Jakmile se příkopová noha objeví, může trvat několik týdnů až několik měsíců, než se úplně uzdraví v závislosti na závažnosti a obecném zdravotním stavu dané osoby.

6. 
   

   
   Rychle léčte všechny příznaky infekce. Hlavní příznaky (změna barvy, puchýře, otok, bolest) příkopové nohy nejsou obvykle způsobeny infekcí, ačkoli postavení v kontaminované vodě s exkrementy bakterií pravděpodobně zvyšuje riziko infekce. zejména pokud máte na nohou škrábance, oděrky nebo zářezy. Mezi další příznaky infekce, které byste měli hledat, patří krvavé hnisání, bílé nebo červené stopy na nohou, špatný zápach a mírná horečka.
   • Pokud je příkopová noha doprovázena žárovkami, je riziko infekce velmi vysoké.
   • Pokud si myslíte, že máte ponořený syndrom nohy, naneste co nejdříve dezinfekční mléko nebo antibiotický krém na otěry nebo škrábance na nohou.
   • Pokud váš záznam o očkování není aktuální, může vám lékař předepsat antibiotika, aby se zabránilo infekci nebo dokonce tetanové vakcíně.

7. 
   

   
   Získejte pohotovostní péči. Udělejte to, když se vaše chodidla stanou černou, zelenou nebo tmavě modrou. Zelenohnědé zabarvení kůže chodidel ukazuje, že tkáně umírají, protože na dlouhou dobu nedostávaly dostatek živin a kyslíku. Tkáňová smrt (také nazývaná nekróza) může rychle vést k gangréně, což je lékařská pohotovost, která vyžaduje antibiotika a pravděpodobně chirurgický zákrok.
   • Kromě černé zbarvení jsou dalšími příznaky gangrény: deformita prstů na nohou, potlačení zápachu, odlupování kůže, silná bolest následovaná ztrátou citlivosti a zvýšeným otokem.
   • V těžkých případech zákopu, kde je pozorována gangréna, se simuluje noha a dolní část nohy.

Část 2 Prevence syndromu ponořené nohy

1. 
   

   
   Nestráví mnoho času ve studené vodě. Většina lidí nezůstává dlouho ve studené vodě, ačkoli některé práce a koníčky (muškaření nebo sledování pořadů venku) značně zvyšují riziko, že se dostane do zákopu. Sledujte hodiny a pamatujte, že se tato nemoc může vyvinout za méně než 12 hodin nebo za určitých podmínek. Kdykoli je to možné, během této doby se vraťte do suché půdy.
   • Pokud jste povinni stát ve vodě k práci, dělejte přestávky ve své práci každé dvě nebo tři hodiny. To je zvláště důležité pro záchranáře a členy námořnictva.
   • Problematické je také stát v teplé, nezdravé vodě po dobu několika hodin, což může vést k dalšímu typu syndromu ponořené nohy. Proto je důležité udržovat chodidla v suchu, bez ohledu na teplotu.

2. 
   

   
   Udržujte své ponožky čisté a suché. Pokud vaše práce nebo situace vyžaduje, abyste strávili spoustu času ve vlhkých podmínkách, je důležité často kontrolovat ponožky, abyste zjistili, zda jsou také mokré. Pokud tomu tak je, vyměňte je za nové, suché, čisté ponožky, abyste předešli nebo snížili riziko nakažení příkopové patky. Pokud jste v práci nebo jste povinni chodit nebo stát ve vlhkých podmínkách, přineste si další ponožky, jen pro jistotu.
   • Pro mokré podmínky používejte polypropylenové ponožky. Jsou vyrobeny speciálně pro absorpci vlhkosti chodidel.
   • Ponožky vyrobené z přírodních vláken, jako je vlna nebo bavlna, mají tendenci účinněji bránit příkopům než umělé materiály.

3. 
   

   
   Používejte nepromokavou a vhodnou obuv. Pokud plánujete práci ve vlhkých podmínkách, zkuste kromě ponožek nosit i vhodnou obuv. V zásadě byste měli nosit nepromokavé boty, které zakrývají horní část kotníků, bez ohledu na to, jaký typ. Ujistěte se, že mají správnou velikost (ne příliš těsné nebo příliš volné). Hledejte boty nebo boty vyrobené z ošetřené kůže a vyhýbejte se botám vyrobeným ze syntetických materiálů, jako je vinyl nebo guma. Kůže je dražší, ale odolává vlhkosti a zároveň je schopna vzduchu.
   • V závislosti na vaší situaci je vhodnější vyměnit si boty každý den několikrát a nechat je přes noc uschnout.
   • Gumové holínky a krokodýlí kožené boty jsou ideální pro strávení několika hodin ve vodě (například muškaření). Mohou však spustit výkopovou nohu po několika hodinách, zejména pokud guma nemá izolační vnitřní stěnu.

4. 
   

   
   Naneste na nohy mastek nebo vazelínu. Starý trik používaný v první světové válce k prevenci syndromu ponořené nohy spočíval v aplikaci dostatečného množství velrybího oleje, který odolával vlhkosti a umožnil rozbití studených nohou. V dnešní době je praktičtější mít vazelínu na nohou, i když účinek a výhody jsou stejné.
   • Druhým způsobem, jak udržet nohy v suchu, je posypat je mastkem, který pomáhá absorbovat vlhkost namísto toho, aby jí odolával.
   • Mastek je zvláště doporučován pro lidi, kteří mají tendenci se hodně potit. Nadměrné pocení může být také kontrolováno použitím desikantů, jako je chlorid hlinitý.

• Syndrom ponořené nohy je obecně pozorován u těch, kteří navštěvují venkovní hudební show, nadšence extrémních sportů, táborníci, turisté, pomocníci při katastrofách, bezpečnostní strážci a stavitelé.
• Ti, kteří mají špatný zvyk spánku a špatnou stravu, mají větší sklon k rozvoji příkopové nohy.
• Protože nikotin v cigaretách zasahuje do krevního oběhu, může být užitečné vyhnout se kouření, zatímco se zotavujete ze zákopu.