Jak vypadat štíhlejší

Obsah

• stupně
• Část 1 ze 2:
  Vyberte si lichotivé oblečení
• rada
• varování

je wiki, což znamená, že mnoho článků je napsáno několika autory. K vytvoření tohoto článku se na jeho vydání a zlepšování v průběhu času podílelo 76 anonymních anonymních lidí.

Chcete vypadat štíhlejší, aniž byste sportovali? Samozřejmě! Existuje spousta způsobů, jak lépe začít bez použití nebezpečné expresní stravy nebo drastické liposukce, pokud jste ochotni stanovit programovou a praktickou strategii. Začněte první částí, abyste se okamžitě cítili slabší.

stupně

Část 1 ze 2:
Vyberte si lichotivé oblečení

1. 7 Vyvarujte se potravin, které způsobují nadýmání. Některá jídla také způsobují plyn, když jsou tráveny, což vám může způsobit závratě a vážit více. Nejezte tyto potraviny, pokud opravdu chcete vypadat štíhlejší.
   • Potraviny, které způsobují nadýmání, zahrnují bílé fazole, flageolet, česnek, brokolici, růžičková kapusta a další jídla rodiny zelí.
   reklama

rada

• Když se posadíte a oblečíte si vybavenou košili, neohýbejte se. To může zdůraznit nafouklé nebo prominentní břicho.
• Srovnejte se s ostatními ženami. Noste oblečení, o kterém se cítíte dobře, ať jsou kdekoli! Nenechte se zmást jinými kritérii.
• Snižte spotřebu sodovek. Tyto nápoje obsahují příliš mnoho cukru a kalorií a mohou vás nafouknout. Vše, co nechcete, že? Rezervujte si je pro zvláštní příležitosti.
• Stále byste měli mít nějakou fyzickou aktivitu. Vyzkoušejte kolo nebo každodenní procházku a získejte harmoničtější siluetu. Jakákoli fyzická aktivita může být příjemná s přiměřenou myslí a zvláště, jakmile uvidíte výsledky. * Dobré stravování a dostatek pitné vody vám také pomůže cítit se a najít si lepší výsledky. Přečtěte si knihy o výživě, které vám mohou poskytnout představu o tom, co je pro vás dobré a co nikoli. Nezapomeňte, že zdravé potraviny nemusí být nevýrazné. Pokud víte, co vaše tělo potřebuje, můžete snadno připravit chutné jídlo, které je pro vás také dobré.
• Udělejte, co vás může potěšit. Noste to, co tě dělá pohodlným. Čím lépe se budete cítit, tím více budete přitahovat ostatní.
• Nemusíte být super tenký, aby vypadal skvěle, vše, na čem záleží, je, že jste ve svém oblečení pohodlní a že jdou. Nezapomeňte, že štítky velikosti jsou pouze informativní, a ne aby se cítíte provinile. Takže byste si měli koupit velikost, která vám nejlépe vyhovuje.
• Přidejte do své každodenní stravy více vlákniny a přidejte diuretická jídla, jako je chřest, okurky a vodní melouny. Umožňují zbavit se přebytečné vody v těle a rychle tak snížit nadýmání a otoky!

reklama

varování

• Nepředávkujte, pokud jdete do posilovny a zkuste zhubnout. Mohli byste nakonec ublížit. Chvíli trvá, než uvidíte výsledky, takže byste se neměli přepracovávat sami.
• Přestaňte dělat věci a jděte k lidem, kteří vás snižují. Modely procházejí rukama specialistů. Nesnažte se vypadat jako oni.
• Před zahájením jakéhokoli fitness programu navštivte zdravotníka. Cvičení s vysokou intenzitou nejsou vhodná pro lidi s nadváhou, protože je příliš srdeční. Váš lékař by měl být schopen poradit vám s programem fyzických aktivit, který je pro vás ten pravý.
• Buďte opatrní, pokud dodržujete dietu, nezneužívejte. Představte si vyváženější stravování. Jezte správné porce. Ano, můžete také jíst čokoládu, ale v malých dávkách.

Reklama Citováno z „https://fr.m..com/index.php?title=paraître-plus-mince&oldid=271892“